Comienza hoy mismo a alcalinizar tu cuerpo:
1. Comience el día con un vaso grande de agua con el jugo de un limón
entero, recién exprimido. Si bien pueden parecer limones ácidos, tienen
el efecto opuesto sobre el cuerpo, ya que los metaboliza.
2.
Coma una ensalada verde grande con el jugo de limón y aceite de oliva.
Los alimentos verdes son algunas de las mejores fuentes de minerales
alcalinos, como el calcio.
3.
Coma bocadillos de almendras crudas, sin sal. Las almendras naturales
están llenas de minerales alcalinos como el calcio y el magnesio, que
ayudan a equilibrar la acidez, mientras mantiene el equilibrio de azúcar
en sangre.
4. Beba un batido de leche de almendras y bayas con polvo añadido verde como la espirulina, chlorella, u otras verduras.
5. Hacer una caminata o algún otro ejercicio. El ejercicio ayuda a
mover los productos ácidos de desecho para que su cuerpo pueda acabar
con ellos.
6. Respira profundamente. Lo ideal es elegir un lugar que tenga un aire fresco, rico en oxigeno.
7. Ir libre de carne por un día, o más si así lo deseas. La opción de
erradicar completa o parcialmente la carne de tu dieta es una opción
saludable y en cierta medida un acto de conciencia.
8. Saltar
el postre azucarado o gaseosa. El azúcar es uno de los alimentos que
consumimos con más ácidos. Necesitas más de 30 vasos de agua neutra sólo
para neutralizar la acidez de una lata de refresco.
9. Agregue
más verduras a su dieta. No, las patatas no cuentan. Sin embargo, las
patatas dulces son una buena opción (siempre y cuando no los estés
usando con edulcorantes o mantequilla). Los espárragos, calabacín,
pimientos y otras hortalizas también son excelentes opciones.
10. Añadir brotes a su dieta diaria. Son muy alcalinizantes y
sobrealimentado con los nutrientes y las enzimas que incrementan la
energía.
Fuentes de información: care2.com
